Pues las tres cosas. Comenzaré por informarte porqué es necesario. El colesterol es una sustancia que se encuentra en nuestro organismo de manera natural para cumplir importantes funciones:
“Me vuelvo a ratos para ver si acecha, escudriño lo oscuro,
trato de descubrir entre las sombras, su sombra vaga,
pienso en la angina; en mi edad viril; de los cuarenta
pasé hace dos años.”.
(Extracto del poema Es de Noche, En mi Estudio. Miguel de Unamuno)
Si para la época hubiese existido la Prueba de Esfuerzo,
Los resultados de recientes investigaciones indican que si lo que buscamos es reducir grasas, no sólo debemos pensar en las calorías como factores para regular el sobrepeso. Estos estudios revelan que nuestra “flora bacteriana” o microbiota, representa un importante factor implicado en la regulación del peso corporal y las enfermedades relacionadas a la obesidad.
Los científicos definen la microbiota intestinal como el conjunto de bacterias presentes en el tracto digestivo,
Muchas personas tienden a buscar en el saber popular la fórmula mágica de obtener una mejor condición física, cayendo en multitud de mitos sobre nutrición y ejercicio que siguen perdurando en el tiempo, más por el desconocimiento que por su verdadera eficacia.
En 8 Mets Bilbao queremos darte la información necesaria para que tengas conciencia plena sobre tu cuerpo,
¿Qué dices?. Leerás el título y pensarás que esto no va de acuerdo a nuestros consejos de evitar una vida sedentaria para mantener la salud. Pero es así, pues no se trata de pasar horas en el sofá o la cama sin actividad física, sino de la cantidad y calidad del sueño para evitar el sobrepeso y mantener de una vida saludable.
Al igual que un coche utiliza distintos octanajes de gasolina para andar, nuestro metabolismo tiene la capacidad de obtener y utilizar combustible según las necesidades que se presenten, a eso le se denomina flexibilidad metabólica. Estos combustibles son la glucosa, ácidos grasos y aminoácidos y se obtienen por la degradación de carbohidratos, grasas y proteínas respectivamente.
Iniciaré por decirte que el estado perfecto para evitar la celulitis y muchas otras patologías es estar saludable y esto lo puedes lograr mediante una alimentación equilibrada y ejercicio físico. Sin embargo hay condiciones que dificultan nuestra salud que tiene que ver con muchos otros factores como patologías heredadas.
Lo primero es que sepas por qué dejan de funcionar correctamente los adipocitos,
Cuando hablamos de calorías de mantenimiento hacemos alusión a conocer la cantidad de energía que se requiere en base a las necesidades diarias para mantener un nivel de vida saludable. Para ello, existen fórmulas que pueden darte una cifra aproximada de las calorías necesarias, teniendo en cuenta factores como el peso corporal, edad, altura, sexo y nivel de actividad.
“Quiero quitarme un poco de grasa de allí, estirarme la piel aquí, más cintura, menos celulitis” y pare de contar…
La mayoría de las personas quieren mejorar su cuerpo y la mesoterapia resulta la respuesta más usada actualmente para actuar sobre la grasa local.
Este tratamiento consiste en pequeñas inyecciones de productos homeopáticos,
Si bien es cierto que el azúcar aporta gran cantidad de energía a nuestro cuerpo, no menos cierto es que su exceso es la causa principal de la diabetes, aumento de peso, patologías cardiacas y otras enfermedades.
Esto no sólo se debe a la cantidad de azúcar que ingerimos conscientemente, también tiene que ver con el azúcar presente en todos los alimentos,