Iniciaré por decirte que el estado perfecto para evitar la celulitis y muchas otras patologías es estar saludable y esto lo puedes lograr mediante una alimentación equilibrada y ejercicio físico. Sin embargo hay condiciones que dificultan nuestra salud que tiene que ver con muchos otros factores como patologías heredadas.
Lo primero es que sepas por qué dejan de funcionar correctamente los adipocitos,
Cuando hablamos de calorías de mantenimiento hacemos alusión a conocer la cantidad de energía que se requiere en base a las necesidades diarias para mantener un nivel de vida saludable. Para ello, existen fórmulas que pueden darte una cifra aproximada de las calorías necesarias, teniendo en cuenta factores como el peso corporal, edad, altura, sexo y nivel de actividad.
“Quiero quitarme un poco de grasa de allí, estirarme la piel aquí, más cintura, menos celulitis” y pare de contar…
La mayoría de las personas quieren mejorar su cuerpo y la mesoterapia resulta la respuesta más usada actualmente para actuar sobre la grasa local.
Este tratamiento consiste en pequeñas inyecciones de productos homeopáticos,
Si bien es cierto que el azúcar aporta gran cantidad de energía a nuestro cuerpo, no menos cierto es que su exceso es la causa principal de la diabetes, aumento de peso, patologías cardiacas y otras enfermedades.
Esto no sólo se debe a la cantidad de azúcar que ingerimos conscientemente, también tiene que ver con el azúcar presente en todos los alimentos,
La Leche es un alimento básico para el correcto crecimiento de los niños, pues aporta calcio y vitaminas necesarias para su sano desarrollo, pero, ¿hasta qué edad debemos tomar leche?
Se escucha decir que el ser humano es el único mamífero que toma leche en edad adulta, sin embargo lo que consumimos no es leche materna,
Para funcionar bien el cerebro necesita información que le llega a través de nuestros oídos, ojos y piel, pero también del intestino que sabe qué comemos y cómo nos sentimos.
Cuando enfermamos, estamos emocionalmente más vulnerables y si tenemos mucha hambre, podemos estar bastante irritables. Según recientes estudios, la abundante flora bacteriana que habita en el sistema digestivo puede alterar nuestro estado de ánimo y comportamiento.
Cuando hablamos de superalimentos nos referimos a alimentos con un alto nivel nutricional, pero estos no son mágicos y ni nos dan superpoderes, por eso debemos también valorar el resto de nuestra alimentación.
El listado que os ofrezco seguido son unos alimentos que, si no todos, gran parte deberían estar dentro de tu consumo habitual.
La obesidad se define como un aumento de composición de grasa corporal. Este aumento se traduce en un incremento del peso.
En la gran mayoría de los casos, la obesidad se produce por un consumo de calorías mayor a las que utilizamos en nuestra actividad física diaria, además de otros factores.
Si logramos corregir la alimentación y realizar una correcta actividad física,
Los telómeros son estructuras de nucleoproteína especializadas que protegen los extremos cromosómicos de la degradación. Conforman el extremo de los cromosomas, en el núcleo de cada célula del cuerpo. Son los escudos protectores del ADN de nuestras células. Imagina la parte de plástico de un cordón de zapatos, pues sería algo parecido.
Su función es proteger la integridad de la información genética contenida en el ADN.
El ayuno intermitente es un modelo de alimentación que se basa en ciclos de comida y ayunos en los que se programa más cuando comes, que lo que se come, por lo que se diferencia de las dietas y resulta un método muy popular para bajar de peso y mejorar la salud. Este último es el mas interesante y la razón mas importante para llevarlo a cabo.