Existe una gran cantidad de estudios que demuestran la influencia positiva de tener una buena condición física en distintas enfermedades.
En 8METs Bilbao destacamos dos:
1er Estudio
Revisión más importante ya que relaciona distintas patologías con la condición física.
Para cada patología se prescribe un determinado tipo de ejercicio como medio de Tratamiento y Prevención. Relevante resulta la reducción del riesgo relativo de muerte de cualquier causa entre los participantes con los siguientes factores de riesgo:
- Diabetes
- Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (COPD)
- Diabetes
- Fumadores (smoking)
- Índice de masa corporal elevado (BMI ≥ 30)
- Nivel de colesterol total alto (TC ≥ 5.70 mmol/L)
Se compararon tres grupos (donde los METs son la medida de la condición física):
- Quienes alcanzaron una capacidad de ejercicio de menos de 5 METs.
- Los que lograron un valor entre 5 y 8 METs.
- Los que superaron los 8 METs.
El riesgo disminuye a medida que aumenta la condición física llegando a tener el mismo riesgo que el de una persona normal que no tiene patología, cuando la condición física es de al menos de 8METs.
Luego vemos la importancia de la condición física como factor protector de la Salud, ya que un valor adecuado reduce mucho los factores de riesgo de sufrir enfermedades.
2º Estudio
Honkola et. Al observó que los pacientes con diabetes Tipo 2 que realizaron un circuito de entrenamiento de intensidad moderada dos veces por semana durante cinco meses, disminuyeron sus niveles totales de colesterol total, LDL, triglicéridos y hemoglobina glicosilada comparada con los otros grupos.
Los efectos positivos fueron aun mayores con niveles superiores de ejercicio.
Entrenadores: Roberto Ibáñez y Enri Abendaño. Ver trayectoria profesional.
Programa de Ejercicio 8METs.
El plan de entrenamiento de 8METs Bilbao es un tratamiento médico que incluye ejercicio y no utiliza medicación.
Siguiendo las pautas establecidas por el Doctor y tras el estudio fisiológico del paciente, se pauta un ritmo y hábitos que el equipo de entrenadores traslada y realiza el seguimiento de forma personal e integral.
Beneficios
Tratamientos
Pruebas de Esfuerzo.
8METs Bilbao experto en la prescripción del ejercicio como medio terapéutico preventivo y correctivo, recomienda siempre realizar un estudio del metabolismo de nuestros pacientes a fin de identificar / descartar patologías y otros aspectos que puedan interferir en el correcto entreno de estos.
8METs Estudios de Metabolismo. Ver más información.
Beneficios
Tratamientos
Pilates.
Pilates entendido como el conjunto de ejercicios realizados de forma muy controlada y precisa. La importancia reside en CÓMO realiza el ejercicio para que exista un efecto beneficioso sobre su columna vertebral.
¿Sabía que el método Pilates fue desarrollado por Joseph H. Pilates? Su trabajo quedó plasmado como los “Principios aplicables a los ejercicios”.
Beneficios
Tratamientos
Hipopresivos.
Gimnasia abdominal hipopresiva.
Entrenadores con 15 años de experiencia en sesiones grupales y entreno personal. En 8METs Bilbao realizamos sesiones de máximo 4 personas, el seguimiento de nuestros entrenadores es personal y según pautas referidas para cada paciente en su propio Plan de Entrenamiento.
Beneficios
Tratamientos
Grasa Localizada. Celulitis.
8METs Bilbao emplea un sistema de tratamiento de grasa localizada que consigue la disminución de esta grasa en las zonas más resistentes del cuerpo: glúteos, piernas y caderas.
¿Cómo se consigue?
Aumentando la circulación de la sangre mediante un sistema de vacío al hacer ejercicio a la vez que se inhala oxígeno. El sistema de vacío y el ejercicio transportan la sangre oxigenada hacia las zonas de acumulo de grasa.
Sangre + Oxígeno + Ejercicio Específico = Oxidación o quema de grasas.
Lea el artículo de nuestro equipo de Entrenadores. Ver artículo.
Beneficios
Tratamientos
“Tenía sobrepeso y los análisis de sangre confirmaban que mi salud iba por mal camino. Por consejo médico me propuse corregir esto con ejercicio y alimentación. En 8METs Bilbao tuve una consulta con el médico para ver los parámetros de alimentación y ejercicio que eran adecuados para mí. Sólo con ejercicio y la alimentación correcta y sin suplementación ni pastillas he bajado de peso y mi analítica es correcta. Mi médico está tan contento como yo y bajando mi medicación. Seguir este estilo de vida es lo mejor que he hecho para mi salud.”
“Entreno en 8METs desde su apertura en el año 2013, mi elección por este Centro se debe a su programa de ejercicios de entrenamiento, los cuales son variados y lejos de la monotonía de las tablas fijas, admeás de tener constantemente un entrenador contigo a cargo de corregir la forma de hacer cada ejercicio lo que optimiza los resultados que obtienes con los mismos a la par que se evitan lesiones. A esto se añade que, si en un momento dado durante el entrenamiento global se necesita algún cambio para adaptarse a una situación inesperada, se realiza sobre la marcha y de la forma más conveniente.”