Cuando hablamos de calorías de mantenimiento hacemos alusión a conocer la cantidad de energía que se requiere en base a las necesidades diarias para mantener un nivel de vida saludable. Para ello, existen fórmulas que pueden darte una cifra aproximada de las calorías necesarias, teniendo en cuenta factores como el peso corporal, edad, altura, sexo y nivel de actividad.