Como lo lees, hay que comer más. Ello no supone devorar todo lo que encuentres en la despensa en un día, sino aumentar la ingesta calórica de forma sistemática para que nuestro metabolismo se acelere. Pero, ¿Cómo puede ser esto? Te lo Explicamos.

En principio, debes de entender que las calorías de mantenimiento (calorías que gastas diariamente según tu actividad) pueden variar.