Conocido por sus siglas HIIT (High Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad. En él se alternan períodos cortos de ejercicio de alta intensidad con períodos de recuperación o ejercicio ligero, que han demostrado gran efectividad. Al ser un entrenamiento de una gran demanda cardiovascular es muy recomendable  realizarse antes un chequeo médico.