¿Cómo potenciar nuestro sistema inmunitario?

¡Hola! Soy Naiara enfermera del equipo de medicina regenerativa y ozonoterapia del Centro Médico 8 Mets.

Quería hablaros sobre la importancia de nuestro sistema inmunitario, como potenciarlo y mejorar nuestras defensas.

Hoy en día manejamos mucha información sobre todo en esta época que vivimos con la pandemia del covid-19, en medios,

Entrenamiento HIIT ¿Qué tan efectivo es?

Conocido por sus siglas HIIT (High Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad. En él se alternan períodos cortos de ejercicio de alta intensidad con períodos de recuperación o ejercicio ligero, que han demostrado gran efectividad. Al ser un entrenamiento de una gran demanda cardiovascular es muy recomendable  realizarse antes un chequeo médico.

Septiembre 2016. 20 K Bilbao.

Septiembre 2016. Vamos a correr.

20 Km Bilbao

  • Fecha: Domingo, 18 de Septiembre de 2016 a las 00:00h.
  • Inscripciones: Del 15-04-2016 al 02-09-2016 a las 00:00h.
  • Tipo de Carrera: 20km.
  • Pisos: Asfalto.Lugar: Gran Vía, Bilbao.
  • Más info: http://www.20kmbilbao.com/.
  • Info para personas que quieran participar como voluntarios.
Muerte súbita

Muerte súbita y Deporte. Cardiopatías.

De las defunciones que ocurren a diario en la población general se estima que el 12,5% son debidas a las denominadas muertes súbitas.
De la población que muere de forma rápida e inesperada, el 80% tienen un origen cardíaco, concretamente debidas a cardiopatía isquémica y se dan en mayor proporción en pacientes mayores de 40 años.

8MetsBilbao-Nutricion-Entrenamiento-Metabolismo-Vamos a correr

Mayo 2016. Vamos a correr.

Media Maratón en La Rioja

  • Fecha: Domingo, 29 de Mayo de 2016 a las 09:00h.
  • Inscripciones: Hasta el 20 de mayo de 2016: 20€. Del 21 al 27 de mayo de 2016: 25€.
  • Tipo de Carrera: Media Maratón.
  • Pisos: Asfalto.
  • Lugar: Logroño.

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