¿Sabías que además de  ayudarte a mantener una buen estado de salud, el ejercicio físico puede mejorar tu salud mental y capacidades cognitivas?, Así es, ejercitar el cuerpo  te ayuda a controlar y  aminorar algunas enfermedades como depresión, ansiedad, trastorno por déficit de atención e hiperactividad, entre otras.

Pero ¿Cómo es esto posible?,