Claro que es posible! La cuestión está en el tipo, la cantidad y por supuesto en el estilo de vida que lleves.
El pan que hacían nuestros ancestros nada tiene que ver con el que hoy consumimos, puesto que al pasar de los años y con el fin de expandir la agricultura,
En la búsqueda del peso ideal intervienen muchos factores, entre ellos dos proteínas esenciales para regular la ingesta de comida entre ellas: la Leptina, que es producida por el tejido adiposo, inhibe las ganas de comer, mientras que la Grelina es una proteína sintetizada por el duodeno y estómago que despierta la sensación de apetito.
El Sistema Nervioso Autónomo se divide en dos tipos:
Simpático: Permite los procesos catabólicos o de gastos de energía.
Parasimpático: Permite los procesos anabólicos o de reserva de energía.
Gracias a un sistema de feedback, ambos consiguen trabajar de forma complementaria y hacer que nuestro cuerpo responda de forma adecuada a las diferentes situaciones.
¿Qué dices?. Leerás el título y pensarás que esto no va de acuerdo a nuestros consejos de evitar una vida sedentaria para mantener la salud. Pero es así, pues no se trata de pasar horas en el sofá o la cama sin actividad física, sino de la cantidad y calidad del sueño para evitar el sobrepeso y mantener de una vida saludable.