La Osteoporosis

Si hay una enfermedad de la que debemos tener información para poder prevenirla y combatirla es la osteoporosis, principalmente por dos razones; primero porque afecta a un gran número de personas y dos porque en la mayoría de los casos pasa desapercibida hasta que es demasiado tarde.

De esta manera  vamos a saber que es la osteoporosis y cómo podemos tratarla a través de la alimentación,

Tomar leche ¿Bueno o no?

La Leche es un alimento básico para el correcto crecimiento de los niños, pues aporta calcio y vitaminas necesarias para su sano desarrollo, pero, ¿hasta qué edad debemos tomar leche?

Se escucha decir que el ser humano es el único mamífero que toma leche en edad adulta, sin embargo lo que consumimos no es leche materna,

10 alimentos para incluir en tu dieta

Cuando hablamos de superalimentos nos referimos a alimentos con un alto nivel nutricional, pero estos no son mágicos y ni nos dan superpoderes, por eso debemos también valorar el resto de nuestra alimentación.

El listado que os ofrezco seguido son unos alimentos que, si no todos, gran parte deberían estar dentro de tu consumo habitual.

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