La Osteoporosis

Si hay una enfermedad de la que debemos tener información para poder prevenirla y combatirla es la osteoporosis, principalmente por dos razones; primero porque afecta a un gran número de personas y dos porque en la mayoría de los casos pasa desapercibida hasta que es demasiado tarde.

De esta manera  vamos a saber que es la osteoporosis y cómo podemos tratarla a través de la alimentación,

Azúcar: ¿Por qué es tan malo?

Si bien es cierto que el azúcar aporta gran cantidad de energía a nuestro cuerpo, no menos cierto es que su exceso es la causa principal  de la diabetes, aumento de peso, patologías cardiacas y otras enfermedades.

Esto no sólo se debe a la cantidad de azúcar que ingerimos conscientemente, también tiene que ver con el azúcar presente en todos los alimentos,

Tomar leche ¿Bueno o no?

La Leche es un alimento básico para el correcto crecimiento de los niños, pues aporta calcio y vitaminas necesarias para su sano desarrollo, pero, ¿hasta qué edad debemos tomar leche?

Se escucha decir que el ser humano es el único mamífero que toma leche en edad adulta, sin embargo lo que consumimos no es leche materna,

10 alimentos para incluir en tu dieta

Cuando hablamos de superalimentos nos referimos a alimentos con un alto nivel nutricional, pero estos no son mágicos y ni nos dan superpoderes, por eso debemos también valorar el resto de nuestra alimentación.

El listado que os ofrezco seguido son unos alimentos que, si no todos, gran parte deberían estar dentro de tu consumo habitual.

Mejora tu salud en 4 pasos

Como entrenadores personales con 20 años de experiencia recomendamos 4 pasos esenciales para mejorar tu salud, queremos compartirlo contigo y darte algunas pautas de lo que realmente necesitas y cómo te benefician.  Disponemos de nuestro método propio, conocimiento y material, para darte una experiencia integral y continuar ofreciendo nuestra mejor atención, que además de mejorar tu aspecto físico mejorará tu salud.

¡Ajústate a tus necesidades calóricas!

A través de nuestros estudios metabólicos logramos conocer con exactitud la cantidad de calorías que utiliza tu metabolismo para mantenerse vivo y como las utiliza, información que nos permite diseñar una nutrición ajustada y real del gasto calórico para que puedas ir perdiendo peso de forma sana y saludable.

Esta información se puede obtener en reposo o en ejercicio.

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