Desde el punto de vista clínico la salud tiende a medirse según nuestro nivel de colesterol, presión sanguínea o azúcar en la sangre, pero tu corazón también tiene algo que decir y es que cada vez más expertos se inclinan por tomar en cuenta como indicador, la variabilidad de la frecuencia cardiaca o HRV (Heart Rate Variability).
El ayuno intermitente es un modelo de alimentación que se basa en ciclos de comida y ayunos en los que se programa más cuando comes, que lo que se come, por lo que se diferencia de las dietas y resulta un método muy popular para bajar de peso y mejorar la salud. Este último es el mas interesante y la razón mas importante para llevarlo a cabo.
Como entrenadores personales con 20 años de experiencia recomendamos 4 pasos esenciales para mejorar tu salud, queremos compartirlo contigo y darte algunas pautas de lo que realmente necesitas y cómo te benefician. Disponemos de nuestro método propio, conocimiento y material, para darte una experiencia integral y continuar ofreciendo nuestra mejor atención, que además de mejorar tu aspecto físico mejorará tu salud.