Ejercicio Terapéutico: Más que una actividad física

El ejercicio terapéutico está enfocado a restablecer la función músculo-esquelética normal de  nuestros pacientes,  a través de la ejecución sistemática y planificada de movimientos corporales y posturas que van más allá de realizar una actividad física como andar.

Si ejecutas una rutina de ejercicios terapéuticos  podrás prevenir alteraciones, optimizar o restablecer  el estado general de salud y  el acondicionamiento físico o la sensación de bienestar,  

Sedentarismo: La enfermedad del siglo XXI

El sedentarismo y la inactividad física están asociados a un amplio rango de enfermedades crónicas. Una conducta sedentaria se relaciona directamente con la obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares  y deterioro de las articulaciones. Diversos estudios señalan que casi un tercio de la población del mundo es inactiva, lo que representa un serio problema de salud pública.

Dolor! A mí también me pasó

Con todo esto del confinamiento por el Coronavirus  se comienzan a gestionar muchas cosas de la vida a través del ordenador, ya sea portátil o de mesa, lo que supone varias horas en una misma posición.

Durante varias horas, estuve con las piernas cruzadas sobre la cama con mi ordenador portátil, hasta que me entraron ganas de comer;

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