Nutricionista y Dietista en Bilbao

Como profesional sanitaria mi trabajo consiste en entender los síntomas de cada persona en su contexto, para tratarlos de forma dinámica y funcional, desde la perspectiva que me ofrece la Psiconeuroinmunología Clínica (PNI).

No se trata de una dieta más, sino de ayudarte a construir el estilo de vida que necesitas para mejorar tu salud:

1. Identificando aquellos hábitos te han llevado a la situación actual.

2. Mantener o lograr una barrera intestinal saludable, clave en nuestro sistema inmune.

3. Sin restringir excesivos alimentos, sino tratar de que te encuentres bien comiendo de forma sana y variada.

4. Ofreciéndote la información actualizada, con evidencias contrastadas, frente al exceso de información existente en las redes.

5. En mi caso realizando un seguimiento adecuado en lo que concierne a la alimentación y principios activos esenciales y por mis compañeros de 8 Mets en lo relacionado con la actividad física.

Déjanos ayudarte a conseguir tus objetivos, en lugar de cometer los mismos errores que aquellos que lo intentan por su cuenta no siendo profesionales del sector.

Muchos son los especialistas dedicados a la reducción de peso del paciente y pocos los dedicados a una adecuada composición corporal. Y es que tener buen físico supone, no solo reducir la cantidad de grasa, sino también tener una cantidad de músculo adecuada.

La mayoría de los programas para bajar de peso son incompletos:

·         Los nutricionistas llevan el control de la alimentación y dan consejos como andar o ir al gimnasio, totalmente inespecíficos.

·         O el paciente el que acude por su cuenta al gimnasio, donde se realiza una tabla de ejercicio, la misma o muy parecida a la de otras 500 personas más, luego no hay control del objetivo de la persona que acude.

Luego una adecuada composición corporal exige de dos programas, uno de alimentación y otro de actividad física, dependientes el uno del otro. Esto no es poca cosa, sino la clave del éxito, ya que en función de tipo de actividad física se realizará un tipo u otro de alimentación, y esto posibilita que el organismo utilice la grasa como fuente de energía. Esta es la forma.

En el centro médico 8 METS realizamos:

1.      Un estudio de composición corporal, con medición de cantidad de grasa y músculo, esencialmente.

2.      Un programa de alimentación acorde al tipo de ejercicio que se realiza.

3.      Una prueba de esfuerzo, con descarte de patología, medición del VO2 max (o medición de la condicion fisica) y otros parámetros clave en la elaboración de un programa de actividad física.

4.      Un programa de ejercicio acorde a los datos obtenidos en la prueba de esfuerzo.

5.      Y la evolución de todo ello en el tiempo.

Cualquier programa, ya no solo de mejora de la composición corporal, sino de mejora de salud debería de incluir todas estas variables, pero la realidad es la contraria.

Calorías que comemos < > Gasto en reposo + Actividad física diaria.