Si estás buscando una forma efectiva de mejorar tu bienestar físico y mental, el pilates es la respuesta que estás buscando. El pilates es un método de entrenamiento que se centra en fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad, al mismo tiempo que promueve la concentración y la conexión mente-cuerpo. En Bilbao, esta disciplina ha ganado popularidad en los últimos años, y cada vez más personas se suman a las clases de pilates para disfrutar de sus numerosos beneficios.
En 8 METs llevamos años impartiendo clases de pilates: descubre esta actividad, que te ayudará tanto física como mentalmente. ¡Prepárate para sumergirte en el mundo del pilates y mejorar tu bienestar!
Clases de pilates en Bilbao
El pilates se ha convertido en una opción muy popular para aquellos que buscan una forma de ejercicio efectiva y completa. Las clases de pilates en la ciudad ofrecen una variedad de enfoques y niveles de dificultad, lo que permite a personas de todas las edades y niveles de condición física participar en esta disciplina.
El pilates es un método de ejercicio desarrollado por Joseph Pilates en la década de 1920. Se basa en una serie de movimientos fluidos y controlados que se realizan en un orden específico. El objetivo principal del pilates es fortalecer los músculos centrales del cuerpo, también conocidos como «core», que incluyen los músculos abdominales, los glúteos y los músculos de la espalda baja.
En 8 METs contamos con instructores capacitados que te guiarán a través de las diferentes técnicas y movimientos del pilates. Las clases suelen realizarse en grupos reducidos para garantizar una atención personalizada.
¿En qué te van a ayudar nuestras clases de pilates?
El pilates ofrece una serie de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Algunos de estos beneficios incluyen:
“Quería sentirme mejor y hacer ejercicio de manera controlada después de ser madre por tercera vez. En 8METs Bilbao me hicieron un estudio de metabolismo para ver mi estado físico y preparar el entrenamiento para conseguir mi bienestar desde el inicio. Enseguida mejoré mi forma física mi energía u mi estado de ánimo. Ahora ya no dejo de ir por el ejercicio os motivación y el buen ambiente que hay en 8METs Bilbao.”
“Tenía sobrepeso y los análisis de sangre confirmaban que mi salud iba por mal camino. Por consejo médico me propuse corregir esto con ejercicio y alimentación. En 8 METs Bilbao tuve una consulta con el médico para ver los parámetros de alimentación y ejercicio que eran adecuados para mí. Sólo con ejercicio y la alimentación correcta y sin suplementación ni pastillas he bajado de peso y mi analítica es correcta. Mi médico está tan contento como yo y bajando mi medicación. Seguir este estilo de vida es lo mejor que he hecho para mi salud.”