Sedentarismo: La enfermedad del siglo XXI

El sedentarismo y la inactividad física están asociados a un amplio rango de enfermedades crónicas. Una conducta sedentaria se relaciona directamente con la obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares  y deterioro de las articulaciones. Diversos estudios señalan que casi un tercio de la población del mundo es inactiva, lo que representa un serio problema de salud pública.

Azúcar: ¿Por qué es tan malo?

Si bien es cierto que el azúcar aporta gran cantidad de energía a nuestro cuerpo, no menos cierto es que su exceso es la causa principal  de la diabetes, aumento de peso, patologías cardiacas y otras enfermedades.

Esto no sólo se debe a la cantidad de azúcar que ingerimos conscientemente, también tiene que ver con el azúcar presente en todos los alimentos,

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